Heilung durch Fühlen und Authentizität
Eine Zeit voller innerer Bewegung
Die letzten Wochen haben uns ganz schön gefordert. Tiefe Prozesse haben sich gezeigt, bei vielen von uns auf sehr intensive Weise. Und das nicht nur mental oder emotional, sondern ganz konkret über den Körper.
Unser Körper war (und ist) ein direkter Kanal für alles, was in uns in Bewegung ist. Er zeigt uns gnadenlos ehrlich, wo wir noch feststecken oder nicht im Einklang mit unserer wahren Essenz leben. Denn je feinstofflicher wir werden, desto schneller drückt sich unsere innere Wahrheit körperlich aus.
Emotionen suchen den Weg in die Heilung
In dieser Zeit transformieren sich Emotionen vermehrt über den Körper. Zurückgehaltene Energien wollen nun gesehen, gefühlt und gelöst werden – auf allen Ebenen. Das ist kraftvoll und befreiend, aber gleichzeitig auch unglaublich erschöpfend.
Neben all den inneren Themen wirkt auch das Außen massiv auf uns ein – ein Aspekt, den ich hier nur streife. Doch all das, was bis in die Zellebene gereinigt werden will, fordert unsere volle Präsenz.
Selbstverurteilung und unterdrückte Emotionen
Ein zentrales Thema der letzten Zeit: Selbstverurteilung.
Viele von uns spürten alte, unterdrückte Wut – oft auf sich selbst. Da war das Bedauern über verpasste Chancen, über nicht gelebte Impulse, über vergeudete Zeit.
Auch alte Traumata, unbearbeitete Konflikte, Reue und Egomechanismen kamen verstärkt an die Oberfläche. Gereiztheit, Frust, das Gefühl von Überforderung – all das ist Teil dieses Prozesses und darf jetzt mit Mitgefühl betrachtet werden.
Der Sog des Außen – und unsere innere Stärke
Was mir in letzter Zeit besonders auffällt: Es wird immer schwieriger, sich vom Strom äußerer Informationen fernzuhalten. Gewalt, Angst, Unsicherheit – all das zieht uns wie ein Sog ins Außen.
Doch vielleicht ist genau das der Sinn dahinter:
Dass wir alte, kollektive Urängste erkennen und loslassen dürfen. Dass wir – trotz aller Zweifel – unser Vertrauen stärken, unseren Weg weitergehen.
Auch wenn das Außen noch chaotisch scheint.
Die Ruhe nach dem Sturm
Langsam spüre ich in mir, wie sich etwas beruhigt.
Nach Wochen innerer Unruhe kommt eine neue Klarheit, eine tiefere Verbindung zu mir selbst.
Ich wünsche dir genau das:
Was ich dir von Herzen wünsche
✨ Die Hinwendung zu deinem innersten Selbst.
✨ Die Rückkehr deiner Lebendigkeit.
✨ Klarheit und Unerschrockenheit auf deinem Weg.
✨ Den Mut, dich nicht mehr von äußeren Meinungen aufhalten zu lassen.
Folge deinem Impuls. Deiner Freude. Deiner inneren Stimme – auch wenn noch nicht alles klar ist. Das Leben zeigt dir Schritt für Schritt den Weg.
Dein Aufblühen beginnt im Fühlen
Ich wünsche dir ein Aufblühen – vor allem im Fühlen.
Dass du die Sinnlichkeit, das Vertrauen und die Hingabe an das Leben wieder in dir spüren kannst. Dass du dich traust, du selbst zu sein – echt, ehrlich, lebendig.
Denn je mehr du das tust, desto mehr stärkst du das Kollektiv in der Liebe. 💗
Und falls du noch Trigger in dir entdeckst, die dich aus dem Gleichgewicht bringen:
Ich habe ein Video mit einer Meditation aufgenommen, die dich vielleicht sanft dabei unterstützen kann, zurück in deinen Frieden zu finden. Du findest es hier auf meinem Youtube-Kanal: 4 Schritte Meditation
🧘♀️ Empfehlungen zur Unterstützung deiner inneren Reise
1. Meditationskissen – Für dein tägliches Zurückkommen zu dir
Ein bequemer, fester Sitz hilft dir, tiefer in dich hineinzuspüren und deinen Körper zu entlasten – besonders bei längeren Meditationen oder innerer Einkehr.
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2. Ätherische Öle – Für emotionale Balance & Entspannung
Sanfte Düfte wie Lavendel, Ylang Ylang oder Bergamotte wirken beruhigend auf das Nervensystem und helfen beim Loslassen und Zentrieren.
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3. Palo Santo oder Weißer Salbei – Energetische Reinigung für dein Zuhause
Diese Naturprodukte unterstützen dich bei der Reinigung deiner Umgebung – ideal vor Meditation, Journaling oder emotionaler Klärung.
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4. Journaling-Buch – Deine Gedanken in Worte fließen lassen
Ein liebevoll gestaltetes Tagebuch hilft dir, Emotionen zu verarbeiten und wieder mit dir in Verbindung zu kommen.
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5. Buch-Tipp: „Heile deinen Körper“ von Louise Hay
Ein Klassiker für emotionale und körperliche Selbstheilung – mit vielen Impulsen zu den seelischen Ursachen körperlicher Symptome.
6. Klangschale – Für mehr Ruhe, Klarheit und Zentrierung
Ob zur Meditation oder zur energetischen Reinigung – die Vibrationen einer Klangschale wirken auf Körper und Seele gleichermaßen.
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Mit Liebe,
Karin
